![journal_insert_pic_1126208573](https://pic07.babytreeimg.com/2018/1108/Fow8s6GZrnX4bgweutPX5YJUT-kR_m.jpg)
《0~3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了》
原料: 西瓜瓤 100 克。
做法:
1. 西瓜瓤去子。
2. 将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂。
3. 用纱布滤取西瓜汁,用温开水调匀即可。
解答妈妈最关心的问题
1. 提供给宝宝的营养
西瓜性凉,有清热利尿的作用,对发热的宝宝很有好处。喂宝宝西瓜汁的时候最好先用温开水稀释,每次不要喂得太多。
2. 选购安全食材的要点
选购西瓜时,花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。
无论何种瓜,瓜蒂、瓜脐部位向里凹入,藤柄向下贴近瓜皮,近蒂部粗壮青绿,都是成熟的标志。用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮黏或发软为次瓜。
3. 食材搭配的宜与忌
宜:吃西瓜后尿量会明显增加。
忌:西瓜忌与羊肉同食。
温馨提示:夏季西瓜放冰箱冷藏不宜超过 1 个小时。如超过 1 小时,可能会有许多营养流失。