《好爸妈会推拿》
家庭食疗小妙方
(1) 脾胃虚弱引起的厌食，孩子可以食用：
①山药粳米粥：山药 30 克，粳米 50 克，水适量，共煮成粥，每天 1 次。
②莲子粳米粥：莲子肉 15 克，粳米 30 克，水适量，莲子先泡软再煮，然后加入粳米煮成粥。
③猪肚包莲子：猪肚 1 个，莲子肉 15 克，精盐适量，清水适量，莲子先清水泡软塞入洗净的猪肚内，用棉线缝好，共煮 1 ~2 个小时，吃肚和莲子。
(2) 饮食没有节制导致的厌食症，孩子可以食用麦芽山楂粳米粥：炒麦芽 10 克，生山楂 6 克，粳米 50 克，白糖适量，水适量，共煮成粥，每天 1 次，连服 5 ~ 7 天。
(3) 饮食无度导致的厌食，孩子可以食用助消化粥：
山药 30 克，莲子肉 10 克，麦芽 6 克，芡实 9 克，扁豆 15 克，山楂 10 克，水适量，共煮成粥，每天 1 次，连喝 3 ~ 5 天。
(4) 胃阴不足导致的厌食，孩子可以食用沙参玉竹鹅肉汤：
北沙参 10 克，玉竹 15 克，淮山药 30 克，新鲜鹅肉 300 克，精盐适量，清水适量，共煮为汤。
如果您对厌食症的病因分析得不够清晰，那么在饮食疗法中让孩子多食山楂、麦芽、萝卜、葵花籽、南瓜也是不错的选择。
生活防治小贴士
生活中，家长朋友们应注意引导小朋友养成良好正确的饮食习惯和饮食方式，逐渐去除挑食、偏食的小毛病。 更重要的是家长要以身作则，起到良好的榜样作用。
平时，经常会遇到有些家长从来都是拿各种各样的饮料当作白开水来喝，喜欢吃油腻、辛辣等高热量、高糖食物，这样不仅给自己的身体造成伤害，而且对孩子也产生了很大的负面影响。
事实证明，父母如果挑食、偏食或者饮食不节，孩子出现厌食的概率很高。
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