天气干燥的时候,给宝宝补水这个工作不能少。白开水对于宝宝的吸引力不是很大。宝宝都喜欢五颜六色,口味酸甜的果汁。但宝宝肠胃弱吸收慢,该给他喝什么样的果汁呢?
准备吃饭了,父母不应让孩子再饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
• 火龙果汁
火龙果除了含有丰富的维生素外,还可以促进肠胃蠕动,有助于清除宝宝体内有害物质,改善宝宝的新陈代谢,防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。
• 奇异果汁
奇异果除了富含维生素外,提高宝宝机体免疫力,少生病,健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了,因此这一点很重要哦。
• 苹果汁
所有水果中苹果的维生素成分是包含最多,使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果适合任何体质的宝宝,如果宝宝肠胃寒凉的话,那么就做熟苹果泥吃,时间不要过久,五至十分钟就好,还可以预防宝宝缺锌。
• 鲜橙汁
鲜橙,含丰富的维生素C和胡萝卜素,宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁,在开胃的同时又解馋。
为了宝宝的健康成长,还是提倡父母动手鲜榨果汁,有营养、更新鲜。