《0～3岁聪明宝宝喂养、早教、护理一本全》
什么是用口呼吸
用口呼吸是夜间睡眠张口呼吸的简称，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肿大等。
正常情况下，人们的呼吸是通过鼻腔完成的，但也有少数宝宝并无鼻腔疾患，而只是习惯性使用口呼吸。
用口呼吸易诱发疾病
宝宝用口呼吸容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病，还可使口腔黏膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸，危害更大。宝宝长期用口呼吸会影响面部的正常发育，将会呈现特殊面容。
如何发现宝宝用口呼吸
3 岁的宝宝感冒后偶尔会用口呼吸，这点父母不用担心。
但如果情况持续加重，宝宝打鼾声响，还伴有耳内疼痛、听力下降，就应该及时去医院耳鼻喉科进行声导抗检查、鼻内镜检查，确认扁桃体是否肿大，以及时治疗上呼吸道感染，避免反复炎症而刺激腺样体及扁桃体增生。
如何纠正宝宝用口呼吸
1. 若是因为疾病而导致用口呼吸，那应该及时治疗鼻咽部疾病。
2. 对养成张口呼吸习惯的宝宝，在他晚上睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔留在外面，迫使其改用鼻腔呼吸。
3. 每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日 3 次，每次 5～10 分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4. 训练宝宝经常闭口鼓气，例如用吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
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