孕育养娃神器
一、营养提示 1、紫菜中含有丰富的碘、铁、钙、多糖等,提高免疫,促进骨骼生长,预防贫血。 2、如果家中有海带也可以用其替换紫菜,做法相同。 二、制作原料 紫菜、熟芋头、银鱼、绿叶菜、大米、熟植物油适量。 三、制作方法 1、紫菜用剪子剪碎,银鱼剁碎,用水清洗后,用热水烫熟; 2、熟芋头去皮压成泥; 3、绿叶子菜洗净,烫熟,剁碎备用; 4、将大米稠粥加适量的水,依次加入银鱼、紫菜、芋头,搅拌均匀稍煮; 5、最后加入绿叶菜和熟植物油,搅拌均匀即成。 注:适合十一个月以上的宝宝。
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