生过孩子的妈妈大多会反应一个问题,生了娃,腰比以前容易酸了,而且很容易就就觉得不舒服。还有一部分妈妈总说腰疼,特别是老觉得后腰很凉,怎么办才能缓解呢? 这属于产妇肾阳虚的症状,可以从饮食方面进行调理。轻度的可以吃些枸杞山药,枸杞一天不超过10粒。也可以杜仲15克,肉桂3克,猪腰一个,切片加油盐煮着吃,补肾补血。一周吃3到2个猪腰,看有没有好转。 猪腰有腥味,所以剖开猪腰后,要仔细把白筋剔除干净,再放入水中用力将血水挤出即可。在烹调时加入姜葱也有去腥的效果,1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤,用水漂洗两三遍,再用开水烫一遍,也可去膻臭味。 更为快捷的止疼方法,姜捣成绒,敷在疼痛的地方,上盖保鲜膜,保鲜膜上覆盖热毛巾,进行热敷。
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