《宝宝常见病饮食宜忌》 调节免疫功能胡萝卜汁 材料:胡萝卜 80 克。 做法: 1. 胡萝卜洗净,去皮,切小段。 2. 将切好的胡萝卜倒入全自动豆浆机中,加入适量凉白开,按下“果蔬汁”键,搅打均匀后倒入杯中即可。 营养功效: 此款胡萝卜汁富含胡萝卜素、维生素C,可有效预防过敏性鼻炎。 健脾强体山药红枣羹 材料:山药 100 克,红枣 25 克。 调料:白糖、水淀粉各少许。 做法: 1. 山药去皮,洗净,切小丁;红枣洗净,去核,切碎。 2. 锅置火上,倒入适量清水烧开,放入山药丁大火烧开,转小火煮至五成熟,下入红枣碎煮至熟软,加白糖调味,用水淀粉勾薄芡即可。
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