山药的蛋白质含量比一般根茎食物要高,热量却比较低。它含多种益于宝宝健康的营养成分,比如淀粉酶可促进消化,黏蛋白可保护细胞壁,胆碱能增强脑神经传递功能。蒸熟的苹果山药泥具有收敛作用,可用于止泻。
关于这道辅食 菜名:苹果山药米粉 月龄:适合7M+宝宝 食材:铁棍山药70g、苹果50g、婴儿米粉15g 工具:菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子、研磨碗 制作步骤 1、山药、苹果洗净,去皮后切成小丁,如果隔水蒸15分钟 2、将熟山药块倒入料理机,加150ml温开水打成糊状 3、米粉用温开水调成糊,与山药糊一起搅拌均匀 4、将熟苹果块用研磨碗或小勺刮出适量细沙,拌入山药米粉糊中即可 5、完成咯~ 【本文转载,观点仅代表作者本人,部分内容来源网络。】更多>>
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