宝宝出牙不适，该怎么吃

《这样吃，宝宝更健康，妈妈更省心》 出牙期正是在口唇期内，宝宝以口唇接触感知世界，稍微硬点的食物都可以提供给宝宝（把好消毒这道关）。 部分宝宝在出牙期会有反常表现——哭闹、吭哧、呕吐，有时甚至是发烧、咳嗽等，体质差、抵抗力弱的宝宝反应会更强烈。很多妈妈会忽略以上问题是出牙不适导致的，反而会从生病的角度去应对。 这个时候要给宝宝提供磨牙食物，比如黄瓜条、熟萝卜条、去核硬大枣、大葱、粗粮饼等。 这些食物不但可以刺激宝宝的味觉，磨薄阻挡出牙的口腔黏膜和肌肉组织，帮助快速出牙，还有助于缓解宝宝牙龈的痒感。此外，对大脑的发育也有好处。 推荐食谱 青菜蛋羹 材料：菠菜叶 80 克，鸡蛋 1 个。 做法： 1. 鸡蛋打入小碗里，取用鸡蛋黄，加 1 汤匙凉开水，打散。 2. 菠菜叶洗净，切碎，置于蛋黄液里。 3. 将盛有蛋黄液的小碗盖上保鲜膜，放入蒸锅，大火烧开，转小火蒸 20 分钟。