给宝宝吃这一种水果，相当于吃十几种水果

有一种很特别的水果，它营养丰富，含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等，且其果汁能散发出十多种水果香味。换一句话来说，你给宝宝吃这一种水果，相当于能吃出十多种水果的味道。 它的名字叫百香果，除了食用价值高，还具有一定的医学保健价值。百香果，直接生吃，榨汁都可以。由于宝宝属于特殊人群，普通的果汁过滤掉渣后，含糖高，营养密度低，不太推荐给宝宝经常食用，所以如果给宝宝百香果，想要提高营养密度，还是有一定的讲究。 百香果奶昔 营养特色： 1、补钙：牛奶富含钙，且吸收率高，是最佳的补钙食品，百香果也含有多种矿物质； 2、提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富含维C、胡萝卜素等，能提高机体免疫力； 3、防便秘+防病抗病：百香果含有的纤维素能缓解便秘； 4、提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富含维C、胡萝卜素等，能提高机体免疫力； 5、香味浓郁：百香果含有丰富浓郁的多种香味，特别诱人。 烹饪指南： 参考月龄：12M+ 烹饪方式：生榨 烹饪时间：3分钟 搭配建议：作为水果或甜点食用 注意事项： 1、请选购成熟新鲜的百香果； 2、被过滤掉渣的果汁营养密度低，含糖高，通常不推荐给宝宝食用，但这一道百香果奶昔，由于用牛奶代替水，只过滤掉籽，保留果肉，可以增加营养密度，宝宝也可以适当食用； 3、原本百香果可以果肉连籽一起生吃，但建议两岁以内的宝宝吃百香果，最好过滤一下籽再吃，以免卡到或呛到； 4、1岁内的宝宝想吃百香果，建议打成果泥，建议用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用； 5、百香果酸度较大，不建议过量食用； 6、对食材过敏者，慎食。 参考食材： 食材参考量： 百香果2个，牛奶100ml 1、此食材量是制作量，可根据宝宝需求调整食用量； 2、1岁内的宝宝，建议用配方奶或自制酸奶代替纯牛奶； 制作步骤： 1、将洗净的百香果切成两半（请选购新鲜成熟的百香果，没那么酸）； 2、用勺子将百香果肉连籽一起挖出来； 3、果肉用碗单独装； 4、百香果肉和牛奶都准备好了（1岁内的宝宝可用配方奶或酸奶代替纯牛奶）； 5、用料理棒将百香果和牛奶（配方奶）一起打成汁； 6、3岁内的宝宝，建议过筛一下，把籽过滤掉； 7、果肉尽量保留，只需要去籽即可； 8、酸甜可口的百香果奶昔出炉了。 【本文转载，观点仅代表作者本人，部分内容来源网络。】