保养胸部，做好产后护理工作

新妈妈在生完宝宝之后一定要注意产后的保养和护理，特别是对于乳房的保养方面，如果不注意，不仅会导致乳房变形，还容易引发一些乳房疾病。那么产后如何保养胸部，令乳房健康呢？ 首先产后乳房的保养工作就是做好清洁，特别是在哺乳期的新妈妈，因为哺乳的关系，所以在洗澡的时候一定要将乳房清洁干净，尤其是乳头皮肤那些褶皱部位的清洁。 另外在沐浴的时候还可以给乳房做按摩，用手掌以画圈的方式按摩，注意要朝中心的方向按，把乳房集中起来才可以预防下垂外扩。用手的食指和中指轻轻地从四周往乳头方向按摩，用拇指和食指压乳晕边缘，再轻轻挤压，这样可以使乳头的形状恢复原状。 在晚上睡觉的时候，睡姿和胸部养护也有关系，睡觉时最好是正卧或者是侧卧，睡姿尽量不要压住胸部，以免影响其血液循环，阻碍有助乳腺发育的激素的运输。在产后，如果出现乳房异状，就要及时就诊，以免情况恶化。 产后乳房护理应该特别注重乳头的护理，因为乳头的肌肤是非常脆弱的，容易在哺乳期间破损，导致哺乳中断，容易引发乳腺炎、乳腺脓肿。可以经常使用材料质地好的按毛巾擦拭乳头，这种毛巾可以刺激乳头表面的肌肤变得坚韧。 如果产后乳头上有硬痂，不要强制地去除，可以拿纱布涂上些油脂，然后睡觉的时候盖在乳头上，油脂有软化的作用，第二天的时候就能很容易地去除这些结痂。 另外，产后乳房的保养还要注意，不要留长指甲，以免在给乳房做按摩的时候不小心刮伤皮肤，长指甲还会滞留细菌，容易引起不必要的感染。