新女性备孕必吃的十种食物

❣1.黑豆 黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。 做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。 吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗 ❣2.阿胶红枣 气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性 ❣3.红糖生姜水 红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用 做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。 吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。 注意：这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的 ❣4.当归金银花汤 女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。 注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以 ❣5.豆腐 妇女每两三天吃一餐豆腐可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 ❣6.虾 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。 虾皮中含蛋白质相对较高，虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等 ❣7.乌鸡煮益母草 必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者 ❣8.红花育蛋 取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。 ❣9.野生甲鱼汤 吃水鱼（野生甲鱼）汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用 ❣10.核桃仁 核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用