从确认怀孕已经近一个星期,这一个星期里心情大起大落,也让我体会到每一个备孕的准妈妈都很不容易,尤其是那种心理煎熬,一般人是无法体会的。看到有些备孕妈妈从几次失败中慢慢变成了失望,我希望能从近期学习和看到的怀孕相关知识和大家进行交流,也祝福各位妈妈能早日幸孕。
首先,我觉得在备孕时一定要加强运动。
我以前是很喜欢运动的人,但是也免不了偶尔犯懒不想动,但是身边的两个案例给我敲响了警钟,所以就督促自己一定要加强运动。第一个案例是一个同事,结婚几年了一直没有孩子,婆婆没着急,自己亲妈着急了,让她检查没有任何问题,于是非说是她老公不行闹着让她离婚,但实际情况老公检查了也没有问题。她那段时间萎靡不振也不知所措。后来具体怎么和家里谈判和解的不知道,只知道某一天开始,她开始早来公司然后再园区散步,晚上回家再拖着老公跑步,没一段时间就听说了她怀孕的好消息,现在孩子都已经上幼儿园了。另一个案例是我一个同学,备孕很长时间一直没有动静,也是去医院各项检查指标都正常,就是怀不上,后来医生也是建议加强运动,并且带着老公一起运动,没多久也听到了好孕的消息。再说我自己,因为之前懒惰加上有些内分泌失调,月经量特别少,去医院喝了中药调理后是多了,药一停又恢复少的状态。自从恢复运动,坚持去健身房上操课,每天汗流浃背以后,那个月开始我觉得月经量竟然破天荒的开始多起来。咨询学医的同学,说这是通过运动让机体的很多功能又激活了。所以,我非常推荐运动,强烈建议各位准妈妈在尽可能的时候都走路,有机会的甚至可以跳绳或者慢跑,激发身体各项机能。
其次,备孕时放松一些,不要太紧张。
另一个同事当时和我们一再强调的就是这点。她当时着急怀孕,就每次算准了排卵日让老公准时回家,结果搞得她老公怨声载道,心情也不好,觉得是完成任务,更产生了逆反心情,超级讨厌每天安排的那几天,觉得有刀架在脖子上的感觉。据她讲,就这样憋闷了七八个月,她老公受不了啦,跟她讲能不能放轻松一些不要让家里这么压抑,两个人都背负了很重的包袱。她起初不同意,后来两人一直沟通,最终达成了一致。结果奇怪的是达成一致再不关注怀孕的第二个月居然意外发现怀孕了。现在她动辄就告诉备孕同事们,她儿子性格好爱笑就是因为当时不是顶着父母的压力来到世上的,哈哈哈。
再次,做好测排卵工作。
第一次在网上看到很多姐妹记录的排卵图片,我都有赶紧找地缝的冲动。老实讲,她们真的准备的特别充分,做事特别细致。我这人大大咧咧的,测排卵也只是在觉得可能排卵的那几天会去测,不会从月经结束就一直测。并且,每次都是一天只测一次。所以,这方面并没有很好的经验,只是从网上学习到的经验里向大家交流一下。
通过网上的学习,基本可以总结为:1、大卫的排卵试纸没有秀儿的敏感,更容易测到各种动态变化(我只用过大卫的,秀儿的别人推荐了但没买。因为我懒得天天测,时时测,所以自己买的同事送的都没用完);2、弱阳转强阳出现时,就是比较敏感的时期了,但这个时候还是没有排卵。网上有姐妹建议强阳出现AA,但是综合大多数帖子和医学知识,强阳出现时并不是排卵期,它只代表你将在12或者24小时内排卵。3、强阳转弱阳时,这个时候才能证明你已经完成排卵,卵子已经在你体内等待,这个时候AA,基本概率就很高了。
再次,做好身体准备。
那天好好学习了一下关于精子和卵子结合成受精卵的过程,大体总结如下(大家可以更详细地去学习):1、精子的存活期经科学证实要比比卵子长;2、大部分精子根本无法顺利进入与卵子结合,他们会在游泳的过程中就被刷在门外;3、能顺利让精子与卵子结合的条件,是阴道呈碱性环境,因为精子很容易在酸性条件下被KO;4、根据研究女性身体在排卵期时会由弱酸性变成弱碱性,更有利于精子的进入;5、女性达到高潮时,整个阴道环境呈弱碱性。
上面的是根据网上学习概括的,没有任何强势的逻辑关联,只是从一开始让很多人挫败的大部分精子不能进入与卵子结合,慢慢扬起来,让大家看到希望,看到是有很多有利条件来改变那些不利条件的。
目前想到的就这么多,想到哪里就写到哪里了,并没有细致地列出提纲,整理思路,或者标明线索。只是希望大家能在备孕的路上一路顺顺利利,成功晋级,祝福大家。
更多>>
更多>>