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孕育养娃神器
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有很多准妈妈在怀孕期间，会出现头晕的症状，这使她们很困惑，到底是什么原因导致的呢？是身体出什么问题了吗？会不会影响到胎宝宝的健康呢？孕期头晕该怎么办？
引起孕期的因素有很多，今天，我们就来一起了解下孕期头晕的原因，以及应对方法。
🔔孕期头晕的原因
1、早孕反应
女性在怀孕后，会分泌绒毛膜促性腺激素，于是准妈妈就出现了各种不适的反应，如恶心呕吐、情绪低落、头晕等症状，这些统称为早孕反应。由于人的体质存在差异，所以每个人的表现，轻重各不相同。
应对方法：早孕反应引起的头晕，准妈妈可以通过听音乐、休息、转移注意力等方式来缓解，正常情况下，早孕反应会在怀孕3个月后自行消失。
2、低血压
低血压的准妈妈容易引起一时性的脑供血不足，突然站立，或乘坐电梯时，都可能出现眩晕。这是因为血压下降，造成脑供血不足，使大脑缺血、缺氧，进而引起头晕。
应对方法：血压偏低的准妈妈，如果症状较轻，可以不用做特别处理，每当蹲下站立时，切记不可过猛，乘电梯时要扶着扶手，以免摔倒。
3、低血糖
怀孕早期，很多准妈妈因早孕反应而吃不下东西，或是在孕期没有食欲，进而导致低血糖的发生，引起头晕。低血糖的准妈妈，或伴有乏力、出冷汗、心悸等症状。
应对方法：要注意均衡饮食，以供给胎儿发育的需要。此外，要注意少食多餐，每餐中间可以吃一些小食品，如鸡蛋、坚果等。如果有其他原因顾不上吃饭，可用巧克力临时补充。
4、贫血
准妈妈出现头晕，还要考虑是否因贫血而引起，因为贫血是造成孕期头晕的主要原因。
应对方法：定时到医院做产检，及时发现贫血，及时纠正。平时要摄取富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶、豆类等，还要注意补充铁剂、叶酸、维生素。可以吃些五谷杂粮、花生、红豆等，对纠正贫血有一定的帮助。
5、体位的问题
准妈妈头晕，也可能是体位不对，压迫血管所致，常发作于仰卧或躺坐时。这是因为怀孕晚期，子宫的增大，使下腔静脉受到压迫，造成心脑供血不足，进而引起头晕。
应对方法：应尽量避免仰卧或半躺坐位，避免头晕的发生，如果有头晕迹象，应立即改为左侧卧位。
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