孕育养娃神器
先说说我自己：之前一直有锻炼肌肉和减脂，孕前连续做了两个月的瑜伽，后来怀孕🤰一些动作有点不适，就停止了，加上孕吐严重，几个礼拜没动了，不出汗很难受，现在也只是偶尔出去走十五分钟，感觉很不适应啊。大家都做什么运动？分享下哦 p.s. 我不喜欢谁谁说怀孕了还是别运动，别吃这个，别干那个...每个人情况都不一样，就别费心强加给别人建议了
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看个人情况吧，需要保胎的确实前期不宜动。不过我只是孕酮低每天睡觉前会做一些简单的瑜伽。活活血出出汗后晚上睡眠好。
看个人吧，运动幅度不是很大就没事
锻炼宝宝的精细动作要趁早
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