孕13周，平躺着睡肚子有紧绷的感觉

孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛

尤其在肚子急速变大过程中，骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷，腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...

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想要放松心情，试试腹式呼吸法吧！

你一定希望能够迅速抛开工作中紧张、紧绷的心情，给孩子一个温暖亲切的拥抱，专心陪伴他度过睡前的宝贵时光...

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怕顺产疼？这有最全减痛妙招

分娩一定会有疼痛，但是找到合适的缓解方法，则可以在很大程度上减轻疼痛。所以在分娩之前，学一些缓解阵痛...

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