孕育养娃神器
怀孕20周,最近两天便秘严重,有什么治疗便秘的法子,
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我孕期一点不便秘,就是胃口一般,经常感觉疲劳
可以喝点益生菌的,我吃水果没用喝了益生菌好了
每天都有运动,中午饭和晚饭过后都会在跑步机上快走40分钟左右,可能是我太爱吃辣的了
每天还是要适当的运动,散步走路,不能一直坐着,或躺着!那样非常容易便秘!还有就是吃清淡点,吃点火龙果,喝点酸奶蜂蜜,都有助于排便!
红心火龙果,一个刚好,两个就拉肚子了
少吃点主食
好多说百香果蜂蜜的,我试试,谢谢大家了
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