孕育养娃神器
现在是孕七个月了,请问怎样才能更好的食补铁和钙?
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补钙喝牛奶,补血吃瘦肉猪血鸡蛋红豆猪肝葡萄干板栗石榴红皮花生红枣,不要喝了牛奶马上吃补血食物会影响吸收
补钙多吃鱼和鸡蛋,补血可以吃点红枣
食补很慢,没有两三个月看不到效果。
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