孕育养娃神器
以前我早饭都是吃稀饭馒头或者面包蛋糕之类的,现在都不敢吃了,大家都吃什么啊?
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参考下,粥血糖涨的很快。不要吃。 展开阅读全文
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血糖高不能喝粥呀,不知道你所指的稀饭是不是粥呢。
早餐可以吃低脂牛奶,鸡蛋,玉米,燕麦片和全麦面包,,加餐吃金唯儿,坚果,牛肉干,豆腐干,无糖饼干或者柚子,午餐和晚餐必须吃一平碗杂粮饭,100克瘦肉和半斤蔬菜,体重每周长一斤合适,这些都是营养科医生说的。
喝无糖豆浆,或者喝牛奶,鸡蛋一个,加点清炒小菜
全麦面包和奶
宝妈血糖高,羊水偏多吗?
我早餐基本吃燕麦和鸡蛋。主食吃杂粮饭。点心吃点全麦面包和牛奶。水果柚子,西红柿,黄瓜。血糖控制挺不错,而且体重也不涨!
吃乔面条,测血糖不高
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