1.六点半自然醒,赖下床……洗漱 2.八点吃早餐(常吃的、自己煮):面条、米粉、包子、红薯、粥、肠粉、水果、牛奶等 3.餐后吃维生素、DHA 、钙片等 4.搞搞清洁、整理、躺床玩手机、休息 5.十二点吃午饭(自己煮):无非就蔬菜和肉类……省略 6.偶尔会散步10几分钟再午休 7.下午三点或四点起床(具体时间不定,因为提前休假没上班)吃点水果或喝酸奶,吃钙片 8.躺床看书、听歌、玩手机等打发时间 9.晚上六点至七点吃晚饭(自己煮),边吃边看电视 10.饭后吃维生素,休息半小时再去散步,除非天气原因,或太累或不舒服取消散步,一般散步一个小时,最少8千步,因为孕后期尿频,要去有厕所的公园 11.回到家喝水休息,看书,玩手机,跟家人聊天等,十点洗漱,十二点前睡觉 以上是我的作息。而宝宝白天睡觉,晚上10点至1点都会有胎动,夜猫子一个!
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