孕育养娃神器
胖了三十几斤了,医生让我控制体重,可是咋控制啊?我晚上光喝粥行不行?还会不会长胖?
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多吃蔬菜和优质蛋白质(鸡肉去皮,牛肉,虾,鸡蛋)
我是饭吃的少,基本上半碗饭,汤和菜吃的多,基本上每天都有吃宵夜,孕期长了差不多9斤,我老公说我孕前就胖(127)斤左右,怀孕也没有去特意控制体重
以前我也容易发胖,这次怀孕整个孕期才长10斤,而且每天至少炖一次汤,不过我运动量很大,每天都坚持散步
别故意不吃。少吃馒头之类的。多运动。要不然容易低血糖
晚上光喝粥管用,还不影响宝宝。我是备孕的时候胖太多,整个孕期都是晚餐粥或者水果,才胖了不到十斤,宝宝还偏大。
我也是 一个月长八斤 的无语了
吃了以后多运动运动
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