新我的孕期营养我负责

我是一名新生儿科医护人员，也是正怀孕的准妈妈身份。很多正怀孕妈妈或者备孕阶段的妈妈，都会问孕期该吃些什么才能保证营养摄入充足，保证身体的需求以及宝宝的正常发育。实际上很多妈妈要么营养补充不足而影响宝宝健康发育，要么营养摄入过多而导致过度肥胖。其实我先说的是不必过多的摄入保健品，但必须补充关键的营养物质，比如叶酸，钙，铁等元素。正常饮食，多吃些蔬菜水果类补充维生素里膳食纤维，有利于肠道健康，预防孕期便秘发生。雀巢公司为孕产妇量身定做的一款雀巢妈妈奶粉是挺不错，给孕产妇提供一站式营养，减少营养素摄入不足带来的烦恼，另外，添加了益生菌有利于肠道健康。我自己平时每天喝两杯雀巢妈妈奶粉，孕期营养就这么简单。无需太多摄取保健品。希望我的分享能给各位准妈妈带来一点点帮助。