晚上整夜睡不安稳

怀孕以来睡眠质量都特别好，也没失眠什么的，但是从这几天开始，整夜都睡不安稳，就像一直浅睡眠还一直做乱七八糟的梦，一会儿莫名其妙就会睁眼看看天亮了没。感觉就是没睡着一样。这几天白天都精神不好了，咋办啊