【宝宝黑白颠倒了怎么办】试试这样做: 帮助宝宝建立起昼夜的概念:在白天他清醒时,尽可能多逗逗他,让家里保持光线明亮,播放音乐、广播等声音,还可以把宝宝放进婴儿车,推出门走走。到了晚上就要把窗帘拉上、关掉灯光,保持室内安静。慢慢让他知道,白天应该吃奶、玩耍,晚上才是睡眠时间。 别让宝宝一次睡得太长,尤其在下午五六点钟以后,更要避免让宝宝睡长觉。可以调亮房间里的光线,播放一些轻柔的音乐。如果还不行,试着把宝宝带出去玩耍。 晚上睡觉时,给宝宝建立一套固定的睡眠仪式:洗温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝,并关上卧室灯。每次睡眠前都做相同的事情,帮他建立良好的睡眠习惯。 在帮宝宝建立正常的作息规律过程中,千万别抱有宝宝“白天不睡、晚上能睡个好觉”的想法,新生宝宝在白天也要保持足够的睡眠时间,如果爸妈一味不让宝宝白天睡觉,会影响他的健康发育。
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