【知识分享】缓解孕吐的方法有哪些？

1)     充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用孕妇多功能枕（康迪特）来缓解身体不适，让身体得到放松，保证充足的睡眠。 2)     随身携带一些口感偏酸的糖果。早晨起床前含一块，可以升高血糖，缓解因低血糖导致的头晕、恶心等症状；酸溜溜的口感可以刺激胃酸的分泌；可以防止酮中毒；可以舒缓情绪。 3)     穿着舒适。选择适合孕期穿着的孕妇文胸、内裤，避免胸部等压迫感 4)     少食多餐。进食一些小饼干、糕点或者喝点水，可缓解孕吐反应。喝孕妇奶粉不适应时，可加入即溶麦片一起喝。 5)     服用多种维生素。可以缓解孕吐，同时避免严重呕吐带来的营养不良。 6)     分散注意力，保持心情轻松愉悦。当感到不舒服时，可以听歌、看书或做瑜伽，帮助孕妇放松，预防孕吐症状。如果吐得很频繁，可以尝试喝有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，帮助你补充流失的电解质及预防酮中毒。