孕育养娃神器
有没有宝妈做过骨盆修复的,有没有效果,真的有说的那样有效果吗
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我同学说效果不大……我不打算去做了
可以的话自己收缩盆底肌就行,没必要非要去医院做盆底肌修复,盆底肌锻炼的过程和健身一样,关键是自己坚持锻炼,不是去医院做一两次就好了的。
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会...产妇产后的韧带可能没有完全修复,骨盆没有恢复到原来状态,.
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