——❥.°ʚ 辅食小课堂 ɞ°. ❥——

【菜叶汁 】 食材🌱：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。 做法🌱：青菜洗净后浸泡30分钟。🌳青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水💦，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。🥗用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。

营养提示🌱：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

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