孕育养娃神器
正在看《西尔斯怀孕百科》,里面讲到锻炼盆底肌对于分娩的作用,以及具体的锻炼方式。感觉可操作性很强,可以练起来咯,目标顺产!
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加油加油啊!
孕期瑜伽:想要生产顺利,盆底肌训练不可少
孕妈的盆底肌承受着巨大压力,有的孕妈一大笑或者打喷嚏就会出现漏尿的情况,这就说明,你要锻炼盆底肌了,...
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