在孕期大部分的准妈妈有一件有苦说不出的苦恼,那就是患有痔疮或者便秘,治疗便秘和痔疮,首先要保持大便的通畅,准妈妈要养成良好的习惯,就完全有可能避免便秘,下面的小方法可以让你远离烦恼: 1、平时要养成定时排便的良好习惯。 2、卫生纸要选择柔软洁净。 3、用温水清洗外阴和肛门。为了促进肛门部位的血液循环,帮助静脉回流,每天在大便后和睡觉前,可用温水清洗外阴和肛门,也可用温热的1:5000的高锰酸钾溶液坐浴,保持肛门部的清洁。 4、做提肛肌锻炼。方法是做忍大便的动作,将肛门上提,然后放松,每次做30次左右,早晚各锻炼一次。 5、每天清早起床后,空腹喝一杯蜂蜜水(用温开水调即可),可促进排便。 6、平日要吃些含纤维素较多的青绿蔬菜,如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,以预防便秘。 7、大便干结时,可以吃些香蕉、黑芝麻等润肠通便的食物。吃芝麻时,先将黑芝麻洗净炒熟研末,加蜂蜜或白糖少量,每次服两匙,每日服两次。 8、内痔脱出后,可用手轻托还纳。 还要避免以下的做法: 1、蹲厕时,不要看书报或久蹲、久坐不起。 2、解大便时不要过分用力。 3、不可用芒硝、大黄、番泻叶等攻下的中草药治便秘。 4、不要吃有辛辣味道的剌激性食物。如肉桂、菌香、胡椒、辣椒、葱、大蒜、生姜等调味品做的饭菜,用量少许即可,或尽量不用。 5、不要喝酒,不管是黄酒、白酒或啤酒,都不要饮用。 虽然痔疮可以手术治疗,但准妈妈在妊娠后期是不宜做手术的,应该在分娩后再考虑。产后由于腹内压力降低,静脉回流受阻的障碍解除,痔疮常在产后的三四个月内会自行萎缩变小,不再需要手术治疗。
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