新三个月需要吃孕妇奶粉等之类的？

我在吃燕窝。每天自己煲汤，起床蒸两颗大虾

每天蔬菜水果，肉类搭配。我做饭很好吃，每天变不同菜色，我觉得营养够了

我喝的牛奶，三餐正常，其它饿了就吃些坚果牛奶小零食。上次查的微量元素，铁和维生素都缺，医生让多吃肉和蔬菜，真心不太吃肉，现在吃的维生素片。