新二胎妈妈的心声

作为一个二胎妈妈，我深知孕期营养均衡合理的补充各种身体所需宝宝在妈妈肚子里才能充分吸收发育所需的营养物质，出身后才能有个强健的体魄。 所以在怀我家二宝之前我就给自己定下一个规定：在吃方面不能香怀老大时马虎的事，不想吃就不吃。我早孕反应很严重，吃不下吐得很严重，但宝宝不能不吃呀！我就要求自己至少每日早晚喝两杯妈妈奶粉，这样就能快速而有效的补充身体每日所需，宝宝不至于因早孕反应而饿肚子。到了中孕和晚孕能够正常饮食后每天除三餐多吃新鲜的蔬菜最好颜色丰富的优质禽肉，少吃肥肉，七八分饱，上午，下午，睡前再加一点餐，一般上午一杯妈妈奶粉和一个鸡蛋，妈妈奶粉我选择了大众熟知信赖的雀巢，口味好，吃了不长胖。下午一份水果和面点，睡前一杯妈妈奶粉，帮助睡眠。这样我整个孕期各项检查都正常，自身体重增加了22斤，宝宝出生时3160g各项指标都正常。