虽然现在科学的孕期营养观已经很普及,但仍有一些孕妈妈会觉得孕期吃得多就是好,作为一个医务人员兼准妈妈,我就来说说孕期营养过剩的危害和解决方案。 孕期良好均衡的营养是必不可少的,但是营养过剩也是万万不可的!营养过剩会带来以下健康危害: 对于孕妈妈来说,营养过剩导致的肥胖会使孕妈妈容易患上妊娠并发症和各种疾病,如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病等。 那么到分娩的时候呢,营养过剩导致的胎儿过大致使难产的概率也会增加。 对于宝宝来说,巨大儿出生后,未来出现慢性疾病的风险也会增加,比如出现2型糖尿病、高脂血症、肥胖、心血管疾病的概率明显高于正常人群。 那么针对营养过剩的这些危害,我也想跟大家分享一下我的孕期秘籍。饮食方面来说,我三餐的摄入跟孕前是没有太大变化的,但是对于水果的摄入增加了,另外呢为了补充孕期所需的营养素,我也会按时服用医生开的补充片。还有一点就是,我听取了同事的意见,选择了雀巢妈妈奶粉来喝,我的主要考虑呢就是雀巢妈妈奶粉里含有活性益生菌,可以帮助缓解孕期便秘,对产后体重滞留也有帮助,并且对宝宝的健康也是有益的,一天两杯也不费事儿。直到现在我还是继续在喝,感觉非常好! 最后希望孕妈妈们能够注意到孕期营养过剩的这个问题,祝孕妈妈们都能顺利生产!
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