孩子绝对是上天赐给我们最美好的礼物。当你知道这个生命的奇迹在你的肚子里孕育的那一刻起,你的世界就变得更加广阔和丰富。随着胎儿的长大,肚子的慢慢隆起,胎儿胎动的出现,你将产生各种各样的心情:惊奇掺杂着些许兴奋,感动伴随着几分焦虑,此时,孩子的健康是你最大的期盼,所以,为了宝宝的健康,请尽可能地获得最好的产前护理。 作为一名新生儿科医师,同时又是二胎孕妈,每天接触各种孕妇和新生儿,深刻地知道孕期的健康状态对新生儿的影响。在整个妊娠期,你都应该和产科医生通力合作以保持健康状态。在孩子出生前,规律地拜访医生、接受产检,能够明显地提高生出健康孩子的几率。每一次产检,医生都会为你称体重、量血压、测量子宫大小以判断胎儿的发育程度。 以下有几个相关建议 1、服用产前维生素、钙剂、铁剂等:根据医生的建议服用叶酸或其他复合维生素,孕中后期补钙,有贫血及时补充铁剂等;不能私自服用别的补品或是民间的一些所谓能去“胎毒”的中草药,如需服用,请事先咨询你的产科医生。 2、保证营养均衡:营养均衡的健康饮食应该包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。妊娠期不是追求“瘦”的时髦或低卡路里饮食的适当时机。如果上班比较辛苦,或饮食营养无法保证,可以选择一款孕妇奶粉,如雀巢的无蔗糖、低脂肪设计的孕妇奶粉。 3、适当的运动锻炼:运动在怀孕期跟其他任何时期一样重要。如果你之前并没有规律地锻炼,你可以从一些强度适中的运动开始,比如散步、游泳、产前瑜伽等。但切勿过度运动,尤其在刚开始的时候,一定要慢慢来。记住,即使每天只运动5~10分钟也是有利的,这将是一个很好的开端。运动结束后,要喝足量的水。要避免带有跳动或震动的运动。 4、妊娠期的检查:为了确定妊娠是否进展顺利,是否存在某些问题,定期的产检极其重要,通过抽血、B超等检查医生可判断孕妇身体的机能状况,发现异常时及时对症处理。 妊娠期是一个充满期待与兴奋、偶尔又担忧和忐忑的时期,同时也是需要做许多准备工作的时期。帮助胎儿发育的最佳选择就是照顾好你自己,因为良好的医疗护理和营养摄入可以直接惠泽到胎儿。孕期获得充足的休息和适量的运动可以减轻身体方面的压力,让你的身体感觉更棒。最后,祝各位宝妈生一个健康、茁壮、聪明的孩子。
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