在怀孕后,有很多孕妈妈出现了皮肤瘙痒的症状,而且会越抓越痒,但却不知道该怎么缓解。其实准妈妈只要做好以下几点,就能很快解决这个问题。 1、做好保湿工作: 怀孕后,随着皮下脂肪的逐渐增加,对皮肤表皮的拉伸越来越重,从而导致全身皮肤水分失衡,进而造成皮肤干燥。而皮肤一旦发生干燥,就很容易出现皮肤瘙痒问题。因此,准妈妈一定要做好皮肤保湿工作,具体方法如下: 基础保湿:使用孕妇专用的、不含激素的保湿乳液或保湿霜,每天涂抹2~3次。涂抹前最好先清洁皮肤,有助于润肤剂的更好吸收。 泡澡:孕期不断增大的子宫会影响血液循环,而泡澡就能很好的解决这个问题,不仅能促进血液循环,还能保证肌肤正常的新陈代谢,避免干燥。但要注意,泡澡水中最好不要放肥皂、沐浴露等,而且水温不要过高,最好控制在38℃左右,出来后要马上涂上润肤剂。 按摩:每次洗完澡或涂完润肤剂后,孕妈妈可以用橄榄油轻柔的按摩腹部、胸部、臀部以及大腿根部等部位,约10~15分钟,这可以促进润肤剂的吸收,并且还能起到预防妊娠纹的作用。 室内加湿:平时室内湿度要控制在40%~60%,以免环境过于干燥,加重孕妈妈皮肤干燥的问题。 2、治疗原发病: 孕妈妈如果有胆汁流动不畅、免疫力下降、高血糖等问题,那么孕期也是会发生皮肤瘙痒症状的,所以,如果瘙痒情况很严重,就一定要及时去医院检查,明确病因并进行对症治疗。 假如孕期皮肤瘙痒情况是因为妊娠期糖尿病,或胆汁淤积综合征而致,那就务必要进行降糖控糖治疗和降胆汁酸治疗。 如果是因为免疫力低下,感染了过敏原或病原微生物等引起的瘙痒,应在对抗病原菌、避开过敏原的同时,还要注意提升免疫力,并且要避免过度抓痒,以免造成感染。如果瘙痒症状不是很明显,可以先用半干的冷毛巾冷敷一下,能起到缓和皮肤瘙痒的作用。 3、生活起居: 睡眠:睡眠对皮肤好坏起到关键性作用,睡眠不足时会让皮肤看上去很粗糙且干燥,以至于发生皮肤瘙痒。所以孕妈妈每天至少要保证7小时的睡眠。 饮食:高蛋白、低热量、富含维生素的食物,是美丽肌肤的基础。所以孕期要适当的进食此类食物。 穿着:孕期贴身衣物应以棉质为主,避免化纤衣物产生摩擦、静电,减少对皮肤的刺激。 此外,孕期做适当运动对缓解皮肤瘙痒问题也有一定作用,而且还能有效促进血液循环,对胎儿发育有一定好处。
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