孕育养娃神器
这一周开始，经常上大号很吃力，有时候都到门口了就是啦不出来
每天多散步，每次半小时，在网上订个手动榨汁机，每天喝一杯橙汁，没事的时候就喝柠檬水，还有猕猴桃，我之前就是一直干燥，现在每天都在坚持喝，每天起早都会便一次，而且还会控制体重，我这月控制的特别好，就涨了3斤，上个月一下涨了快20斤。目前为止32周120斤……
宝妈不能用力拉，可以到医院找医生开通便的 小麦纤维素颗粒＋在伊利原味的乳酸菌里，每天一包！还有就是生吃青瓜+圣女果
多走动走动
表示孕前还便秘 孕后 基本不便秘了每天一次 我经常吃红薯山药 芋头玉米 吃粗粮饭 每天都喝很多水 每天都出去散步 行走3公里 晚饭吃完'不会立即坐下或者躺着 都会活动 屋里溜达一个多小时 没便秘过
我也是，有时四五天才拉一次。今天早上刚拉，硬梆梆的拉不出来，已经在肛门口了就是拉不出来，最后我实在没耐心用力拉了，其实孕妈不可以用力拉粑粑的，还是多喝水多吃水果少吃上火的东西吧
保持三餐都吃，别吃太饱，多喝点水跟吃水果
红柚.红心火龙果
5个方法让孕期远痔疮
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