新孕期怎么吃才能保证宝宝健康

我是一个新生儿科护士，如今我也是一个孕妈了。我在这个岗位上已经工作了几年了。见过无数的新生儿。其中我想说的是那些出生时就因各种疾病所困扰的新生儿。这个跟孕妈在怀孕时的营养有相当大的关联。众所周知，动物的肝脏是补血佳品。在孕期时，有很多孕妈都有吃动物肝脏的习惯，比如猪肝，鸭肝等含有动物肝脏的菜肴来补充营养。猪肝中含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌等营养物质。但是动物肝脏不宜吃的过多。为什么呢？因为现在在饲养动物的饲料中往往掺杂了催肥剂。造成维生素A在动物肝脏中大量堆积。过度食用动物肝脏，容易使准妈妈体内的维生素A超标。维生素A超标很可能会危及胎儿发育，甚至导致胎儿畸形。既然这样，那怎么才能让孕妈补充足够的营养，又不会有副作用呢？比如可以在食谱上多添加一些蔬菜，水果，妈妈奶粉之类的东西就可以保证孕期营养充足。 记得在我怀孕十几周时，营养有点跟不上。有很多同事都推荐我吃雀巢妈妈奶粉。我试吃了一个月，营养明显跟上了。雀巢妈妈含有叶酸，还有钙，铁，锌和DHA等重要元素。孕期哺乳期一天两杯补充宝宝和妈妈营养所需。今天就跟大家分享这么多了。希望对广大孕妈有所帮助。