半夜被假性宫缩痛醒，我以为要生了

真的好怕好怕，心里感到很恐惧，睡眠也不好，我该怎么办？怕肚子里的小家伙不足月就会出生，这几天天天活动量太大，我是不是应该那都不要去，天天在家老老实实的待着，这样对我和肚子里的宝宝都有好处，毕竟足月的宝宝身体抵抗力要好些。