新不知道是不是要发动了？有经验宝妈支支招

37周，最近老感觉肚子鼓包，发硬，胎心监护结果有宫缩，36周后走路走多了阴道会痛，休息会就没事了。但是37周后晚上睡觉会痛，来姨妈那种，不是特别痛，能忍受那种，胎动频繁，宝宝动的力气大。想问下这样的情况会不会要发动了？还有本人头胎，对生产很恐惧，无痛分娩有没有效果的？谢谢