孕期必备

我是一名新生儿科护士，也是一名准妈妈。今天想跟大家谈谈关于孕期营养的知识。孕期营养关系着两代人的健康，均衡膳食无论对孕妇还是胎儿都至关重要。如果孕期营养不良，对胎儿造成的影响和危害更为严重，会造成新生宝宝低体重，造成先天性营养不良，甚至会导致先天性畸形发生。造成孕期营养不良的原因一般有两种，一是饮食不足，主要是孕妈妈在孕期缺少营养学知识，认为吃饱就足够了，不懂得合理搭配饮食补充营养素；另一种情况是认为怀孕后想吃什么就吃什么，结果造成营养不全和某些营养过剩，这也是因为不懂得营养需求知识的表现。 在我怀孕初期，和其他孕妈妈一样也出现过过频繁的妊娠反应，如孕吐、没胃口吃饭等等，整个人非常难受。但我必须找到合适方法来补充孕期营养，减少对宝宝发育带来的影响。很庆幸有次学习的机会让我提前了解到雀巢妈妈奶粉，雀巢妈妈奶粉配方中脂肪含量少，含有鼠李糖杆菌和双歧杆菌，每天两杯就能充分补充孕期所需的营养。在我没胃口吃饭的时候，我就选择喝雀巢妈妈奶粉来补充营养。大概喝了一个星期后，慢慢胃口也好了，肠道的健康也离不开益生菌的补充，可以减少孕期便秘的发生。另外，我觉得除了要关注孕期营养之外，每个孕妈妈都要保持积极的心态去面对孕期的不适，开开心心期待宝宝的到来。