下食物,这样就会导致营养补充不足。 •蛋白质的摄入对于妈妈和宝宝的健康十分重要 o蛋白质是孕期不可或缺的营养元素之一,是宝宝生长发育的“基本原料”。蛋白质是生命的物质基础,人体的肌肉、骨骼、皮肤、血液等一切细胞组织都是由蛋白质组成,因而不论对于孕妇还是胎儿,都至关重要。 o胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织。以大脑和神经发育为例,蛋白质占胎儿脑干重量的35%,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用。不仅如此,蛋白质摄入不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育。 o准妈妈也需要适当增加蛋白质的摄入来满足子宫、胎盘及乳房的发育。准妈妈储备丰富的蛋白质,还可有效应对分娩和产后可能损失的血量,预防贫血,更有利于未来哺乳时的乳汁分泌
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