孕育养娃神器
早上醒来,不要着急起床,大概45度靠在床上,嘴里含着一片姜,怕辣的姐妹们可以含一小块冰糖,含到胃觉得有点暖暖的时候,就喝点温开水,我基本上都是把姜嚼烂,吞下下去,然后开始吃叶酸、钙片、DHA。基本上一天就不会吐了,感动得我眼泪快掉下来了,感觉和生姜真是相见恨晚啊!!! 最后,寒性体质的姐妹,尽量不要再吃偏凉的水果了,会加重孕吐,比如山竹、火龙果之类的,前三个月好像要每天补充淀粉、蔬菜、优质蛋白,这样长期调理!
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