孕育养娃神器
有没有产后便秘的宝妈，太痛苦了。得怎么办啊。从生完到现在才去了四次，每一次都痛苦死了。
每天我都要吃一大碗菜，菠菜，油菜，金针菇的混合的，纤维多的
多吃蔬菜水果
用开塞露。
饮食调整一下，每天要喝蔬菜汤或直接改3餐都吃粥，粥煮好后加芝麻油和芝麻酱吃，我是这么吃后就不在便秘了，希望你吃了也有效果
用几天开塞露就好了。
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