孕育养娃神器
有没有产后便秘的宝妈,太痛苦了。得怎么办啊。从生完到现在才去了四次,每一次都痛苦死了。
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每天我都要吃一大碗菜,菠菜,油菜,金针菇的混合的,纤维多的
多吃蔬菜水果
用开塞露。
饮食调整一下,每天要喝蔬菜汤或直接改3餐都吃粥,粥煮好后加芝麻油和芝麻酱吃,我是这么吃后就不在便秘了,希望你吃了也有效果
用几天开塞露就好了。
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