最重要的一点,你最迟在宝宝6至12周龄后,就应该执行睡前流程。 这意味着在灯光熄灭前,你会花费大量的时间,才能放置他下来。但从长远来看你,这是值得的。 睡前流程让孩子有安全感:睡前有一套固定的流程,会让宝宝掌握规律,更有安全感。 减缓宝宝运动和感官系统:在宝宝睡着前,给宝宝洗澡、穿上睡衣。父母抱着和偎依宝宝,讲讲睡前故事或者唱首歌,说声“晚安”,能让宝宝的运动和感官系统慢慢平静下来。 不要立即安抚:如果宝宝中途醒来,你可以尝试轻轻拍拍,而不发出声音。不要立即把宝宝抱起来,或者立即和冲洗,而不是把她抬起来,也不要立即把她报过来放在胸前,或者马上给她奶瓶。 给宝宝自我安抚的机会:宝宝中途醒来,可以给她一个机会,可以自我安抚睡觉。慢慢的,宝宝就在自我安抚中睡着了。
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