求追奶良方

二胎，剖腹产，满月了，奶水不足，孩子吃不饱睡不好。心里觉得太愧疚，搞的孩子作息不规律。宝宝不肯喝奶粉，只要是奶瓶就哭，抗拒，挣扎。所以吃不饱，很困很困了，肚子空的，又醒了。求各位宝妈的追奶办法。