作为一家妇幼医院的护师,身边的同事朋友大多都是女性。最近,产科的一个朋友也终于当妈了。按道理来说,这货应该是个老手,结果却是问题一箩筐。孩子白天哭晚上闹喽整夜整夜睡不好喽。诸如之类的还能有别人可以替换,可以帮忙。最最让她心痛的是卸货之后,还是一身的膘,欲哭无泪啊!用她的话来说,吃少了怕孩子营养不够,吃多了长的全在自己身上。 其实,根本不需要这么烦恼。月子里或者需要注意吃一些补刀口的,比如睡说黑鱼汤之类的。其他时间完全可以每周一到两次荤汤,其他以素汤为主,做到荤素搭配。如果担心奶水的营养不够,可以每天早晚各喝一杯雀巢妈妈奶粉,它可以帮忙补充宝宝所需要的营养素。跟神奇的是,它还能帮忙妈妈瘦身哦,惊喜吧!
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