乳头受伤千万别硬抗，明白这几点帮你减轻痛苦！

▊ 什么是乳头皲裂？ ▊ 乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。 ▊ 为什么会出现这样的情况？ ▊ 一、喂奶姿势不当 哺乳时姿势非常重要，正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头，也能让妈妈哺乳时更舒服。 二、含乳姿势不当 由于婴儿含吮乳头时并没有足够地将乳晕部分含入口腔内部，而是只含住了乳头的最前端，这样反复的吸吮会导致乳头疼痛。 ▊ 如果乳头已经皲裂，该怎么办？ ▊ 一、注意含乳姿势 注意宝宝吃奶时不要只是含住乳头，还要含接包含乳晕在内的大面积乳房，否则宝宝的含乳姿势一直不正确，将会形成恶性循环！ 宝宝的头和身体是呈一条直线的；宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；身体贴近妈妈，这样才能含住大部分乳晕。 二、提前刺激下奶 每次喂奶前，提前刺激乳房下奶，挤出少量的奶水，这样使得乳头乳晕变软，利于宝宝的吸吮。 三、避免乳头牵拉 很多宝妈反映，每次喂完奶宝宝都不愿意撒嘴，就像是含着乳头在玩一样。当遇到这样的情况时，宝妈可以用手轻按宝宝的下颌，宝宝张嘴的空隙将乳头抽出，以避免牵拉。 四、必要时减少亲喂 如果乳头疼痛厉害，那么，最好还是减少亲喂，佩戴专门的乳头保护罩，一旦发生乳头皲裂，一定要保持乳头的清洁卫生，外涂一些杀菌消炎的药物，一般两天左右大多数宝妈的乳头问题就会好转。 伤口愈合后再继续进行亲喂。 五、乳头需保持清洁 乳头受伤和其他伤口是一模一样的，如不及时处理伤口细菌会侵入进去，所以妈妈们要时刻注意保持清洁。 六、乳头内陷的妈妈这样喂 乳头伸展练习可以解决乳头内陷怎么喂奶的问题。具体做法：首先将两拇指平行地放在乳头两侧，然后慢慢地将乳头拉开向两侧外方，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出。接着，两拇指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上下纵行拉开。这两个步骤重复多次，每次练习持续5分钟，可使乳头突出。 母乳是妈妈给到宝宝的第一份礼物，为母则强，每一个妈妈都会为了爱而坚持，所以也希望每位妈妈在母乳喂养过程中多学习，也能够让自己减少不少痛苦！