上次在我报产后恢复班的的时候做过一个调查,现在90%的妈妈都没有做过产后恢复,或者说都不知道有产后恢复,也不知道产后恢复的重要性。
产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。
有好多人说,生完孩子过个几年自然就恢复了,哪还用专门做恢复,太麻烦了。但是几年后出现的各种问题你会后悔你现在的无知。讲一个我身边最真实的例子,和我一起做健身的一个产后两年多的一位妈妈,她的问题是漏尿,我不知道的其他的产后妈妈有没有这种状况,因为盆底肌松弛导致夹不住尿,他在健身过程中就尿了,所以这是很尴尬的事情,但是很多人产后都会有这种情况发生,而且漏尿只是那么多问题中的其中一个。
我作为一名医护人员,知道这个的重要性,
所以会特别注重这个事情,可能讲的不是很好,但是希望能对你们有用,希望能引起大家的重视。
往后我会更多的更新产后恢复的基本动作及锻炼,尽可能的帮助到大家。
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