正常情况下,只要宝宝睡着了,妈妈就觉得岁月静好,心情不要太美妙。可惜凡事总有例外,有的宝宝睡着了也不能让老母亲安心,小脑袋上满满的汗水,背上的衣服也湿了。 这下妈妈的心情可没法再美妙下去了。明明安安静静地躺着,没跑没跳的,为什么还流这么多汗?难不成是缺钙了? 讲真,每次听到这个疑问,我都感觉一股熟悉的味道,因为我又要再次给出那个熟悉的答案了—— 中国宝宝没那么容易缺钙 《中国膳食指南2016》指出,0~6 个月宝宝每日所需钙为200mg,要实现这个量,母乳和配方奶中所含的钙就足够了。 7~12个月宝宝每日需250mg钙,这时宝宝开始吃辅食,绿色蔬菜、豆制品中都含有钙,比如每100g小油菜中的钙含量在139mg左右,再加上每天还喝着母乳或配方奶,宝宝摄取充足的钙也是很轻松的。 1~3岁宝宝每日需要600mg的钙,所需量翻倍,但这时他们的美食版图扩大了,吃的饭也多了,从食物中可摄取的钙也增加了,每天再喝上480ml的牛奶,每日钙摄取目标就完成了。 所以,只要宝宝各类食物都吃,身高、体重、发育指标等都正常,就不用额外再补充钙质,爸妈也不用遇事就想到缺钙,比如睡觉出汗,单纯的睡觉出汗,就不是缺钙的锅。事实上,第一个该为出汗负责的人,正是宝宝自己! 宝宝在生长发育中,新陈代谢旺盛,体内会产生更多的热量。刚睡着时,虽然没有在活动,但是体内的热量还没有散出去,因此会通过流汗的方式排出体内多余的热量。8岁以内,特别是3岁以内的孩子都可能出现这一情况。 这是宝宝发育过程中的正常现象,虽然不是故意的,但这出了一脑门的汗,吓到老母亲的锅,先得宝宝自己来背。 此外,如果宝宝在睡前刚喝完奶或吃完,睡着后出汗的情况会更严重。这是由于食物热效应造成的,想想我们在吃饭后,是不是感到身体比吃饭前热?同样的,宝宝在睡前吃饭,睡着时也会觉得热,流的汗自然也更多了。 这两种原因造成的宝宝出汗都属于生理性出汗,宝妈们不需要担心,只需在宝宝出汗时多注意下护理措施就行。 ☞ 勤换床单和被褥,给宝宝提供舒适的睡眠环境。 ☞ 及时给宝宝补充水分,穿纯棉的衣服,勤洗澡,保持皮肤的清洁和干燥。 ☞ 将室温调节在26~28℃,不要给宝宝盖的太厚或穿的太厚,否则孩子也会出汗多,只要他的脖颈处摸着暖暖的,就无需额外增加衣物。 不过,如果房间温度适宜,宝宝盖的也合适,但出汗明显过多,比如持续出汗,还出现体重下降、脸色苍白、哭闹、烦躁、呕吐等情况,就可能是疾病导致的出汗,需要去医院进行进一步的诊断。 此文来源于网络
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