小月龄宝宝从戒抱睡到自主入睡那点事儿 我们家小朋友应该是属于还算好带的小朋友,从戒抱睡到自主入睡花的精力也没有高需求宝贝的妈咪来的多,不知道是否能给大家带来帮助,仅以此做个记录当做纪念。 我们崽崽从出生后便自己睡小床,除开头几天力气小吃着吃着睡着了,后面基本不奶睡(夜奶除外),都是抱睡然后放小床,作息也是遵循特蕾西的吃玩睡模式,睡前也有所谓的睡眠仪式(关门,拉窗帘,打开白噪音),可以说前期基础打得还可以。从什么时候开始觉得不能抱睡了呢?大概两个半月以后吧,小崽子体重增长迅速,落地醒现象愈发严重,要命的是开始喜欢竖抱,横着抱就打挺。爱偷懒的老母亲觉得既然这样,索性将戒抱睡的时机提前,不等三个月以后了。 改变的第一天,挑了一个下午觉,关门,拉窗帘,打开白噪音,然后开始拍,拍肩膀拍胸口—四十分钟后,小崽子开始烦躁得大哭—首次尝试以失败告终。 好吧看来小崽子不喜欢白天尝试,那就换晚觉好了。当天晚上看他心情尚可,喂奶,穿襁褓,关门,拉窗帘,放白噪音,放床,然后拍,加上他慢慢眼睛开始眯起来的时候用手帮他合几下眼睛—半个多小时后,成功睡着了!激动得我立马发朋友圈炫耀一番。更令人惊喜的是,当天晚上第一觉直接睡到了凌晨两点,六个小时!之前抱睡的时候夜晚三小时一醒是常态,偶尔能睡到四五个小时,可见入睡方式的改变也促进了小朋友的睡眠能力。 第二天非常顺利,基本上十分钟内床拍放倒。 第三天开始反复,需要拍将近半个小时,有一觉还是抱睡的。和之前自主入睡实践成功的同学做了交流,她说反复是正常的,一天有一觉成功,那就是在进步。好吧,得到了些许安慰。 再后来,引入了安抚奶嘴,床拍又开始顺利了起来。期间搬了次家,在睡眠上也没有大的倒退。 搬家后的某一天,心血来潮想着要么塞了奶嘴我就跑吧,于是睡眠仪式结束放床塞奶嘴后,我就开始蹲在床尾玩手机。小崽子在床上扑腾了几下后就没有了动静,就…这么成功了???真是幸福来的猝不及防。 现在家里这位小朋友,虽然不是每觉都能实现自主入睡,但是也没有再抱睡过,自己睡不过去,按住床拍会儿就睡着了。而我的心态从刚生完的对他的睡眠有一点点的焦虑,开始变得比较“佛系”,我开着白噪音,你不想睡你就自己翻滚会儿,我先去干点别的再来管你,反正最后你还是会睡着的。虽然现阶段白天小睡短接觉难,但是晚上起码睡的还不错,长大了就自然会睡得长了。 推荐工具书:特蕾西《实用程序育儿法》 小土大橙子《婴幼儿睡眠全书》
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