建议去健身,找私教的那种,自己去锻炼弄不好会伤着自己,我是产后百天以后就去健身了,我时间有限只健身了两个月,但是身体明显好很多了。本来是打算减肥的,但是体重没减太多,但是身体好些,最明显的差距就是,生完孩子做不了仰卧起坐了,锻炼一个月以后就能自己做20个,教练说是怀孕把腹直肌给撑开了,现在给练回去了,腰痛也没了。
孕妇瑜伽:锻炼脚部、腰部力量,为安产助力!
孕妈也就更加担忧,如果我太累了,根本没有力气使劲了怎么办?如果忍受不了,会难产吗?与其在这里担忧,...
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